Mindfulness para llevar (Maeva Inspira) (Spanish Edition) by Rohan Gunatillake,Maeva,Laura Manero Jiménez

By Rohan Gunatillake,Maeva,Laura Manero Jiménez

Rohan Gunatillake, el creador de los angeles app Buddhify, rediseña el mindfulness para l. a. vida moderna.

Por muy ajetreado que sea tu día a día, podrás practicarlo sin esfuerzo.

A pesar del enorme interés que estánd espertando actualmente el mindfulness y los angeles meditación, y de las numerosas investigaciones científicas que destacan sus efectos beneficiosos, muchas personas solo muestran un interés teórico, pero no incorporan l. a. práctica en su vida. Este libro de Rohan Gunatillake se dirige a todas ellas. Propone una guía que acerca el mindfulness al gran público, a gente urbana y moderna, personas que tienen dificultades para encontrar un momento de calma en sus ajetreadas vidas cotidianas, y les habla de los beneficios más relevantes: mejora l. a. relajación y l. a. concentración, ayuda a vivir el presente, a superar obstáculos y a poner en práctica los angeles compasión y los angeles profundización.

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